FASE 1 / PREPARACIÓN
Módulo 1
DEPRESIÓN
Depresión
La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar actividades.
Se presenta con sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración, y, a veces, son frecuentes pensamientos de que no vale la pena vivir.
Detonantes
Las principales situaciones que pueden desencadenar la aparición de la depresión:
1. Acontecimientos traumáticos ligados a la violencia
2. El duelo, generado típicamente por la muerte o la enfermedad de un ser querido
3. Divorcios y separaciones
4. Situación de pobreza y desempleo
Síntomas
• Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza
• Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos triviales
• Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales o pasatiempos
• Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado
• Cansancio y falta de energía
• Falta de apetito y adelgazamiento, o más antojos de comida y aumento de peso
• Ansiedad, agitación o inquietud
• Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales
• Sentimientos de inutilidad o culpa, baja autoestima, fijación en fracasos del pasado y autorreproches
• Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
• Síntomas físicos sin causas orgánicas aparentes
• Pensamientos y/o intentos suicidas
Autoestima y depresión
La depresión tiene un origen bastante difuso. Sin embargo existe una relación significativa entre AUTOESTIMA y DEPRESIÓN, y se puede explicar así:
1. Una persona con autoestima baja, procesará los eventos de la vida de forma negativa. Por lo tanto es más susceptible a caer en depresión ante alguna situación difícil de la vida. Esto es, carencia de resiliencia.
2. También puede ocurrir el caso contrario, que una persona al enfrentar una situación difícil vea minada su autoestima.
La Asociación Americana de Psicología (American Psychological Association, APA) indica: «Una autoestima débil es un factor de riesgo más a la hora de desarrollar diversos trastornos psicológicos, entre ellos la depresión».
«Una autoestima débil es un factor de riesgo más a la hora de desarrollar diversos trastornos psicológicos, entre ellos la depresión».