A menudo pensamos que para poder establecer una conversación con alguien tenemos que ser especiales o extrovertidos, ser capaces de contar historias increíbles, ser hipercarismáticos, divertidos o muy guapos.

Pero lo cierto es que dominarlo no depende PARA NADA de ninguna de estas cosas.

El secreto de una buena conversación:

Muestra interés real

Tu interlocutor tiene que percibir que lo que te está contando te interesa. Mantener el enfoque y escuchar con atención te ayudará a mejorar la calidad de tus conversaciones.

Para una persona con fobia social le es difícil hacerlo, ya que su mente anda girando en torno a pensamientos de preocupación: "se va a dar cuenta que estoy nervioso", "me voy a quedar callado y me pondré nervisoso", "qué le puedo decir para irme ahora, no lo voy a soportar", "vamos a quedar en silencio, que vergüenza", "va a pensar que soy raro o tonto", "debería decir algo, que vergüenza".

En el momento que logras poner total atención en la conversación, te conectas con ella, y podrás hacer preguntas, agregar algo, contar algo similar y más.

Cuando aprendes a conectarte con la conversación, estás aprendiendo a "estar en tu presente", algo muy difícil de hacer por personas con fobia social.

Usa el lenguaje corporal, el contacto visual y el humor

Cuando establezcas una conversación con alguien, evita asentir demasiadas veces y usar demasiados ahas, yas, síes y umms.

En muchos casos el lenguaje corporal de espejo (si lo usas de forma sutil) también puede ser muy útil. Se trata simplemente de imitar alguno de los gestos de tu interlocutor para que se sienta más confortable hablando con alguien que es como él.

Y finalmente el humor, reírnos es una magnífica forma de generar lazos afectivos y empatía con tu interlocutor.

Trucos para dominar el arte de la conversación

Estos son los más importantes, de forma muy resumida:

* Haz comentarios y/o preguntas con final abierto para invitarle a hablar.

* Sé un escuchador activo, y evita demasiadas afirmaciones con la cabeza, síes y umms.

* Dale toda tu atención.

* Usa el humor para mejorar la calidad de la conversación.

* Aprecia la persona con la que estás hablando. Hazle sentir bien.