FASE 5 / FOBIA SOCIAL
Módulo 4
EXPOSICIÓN: HAZLO DE FORMA GRADUAL
USA UN CHAT DE AMIGOS
Empieza usando una página o app de amistad o citas para conocer personas
Usar una página de citas es una buena forma de avanzar gradualmente. La idea es que te vayas acostumbrando y se vaya diluyendo tu ansiedad. Cuanto más interacción social tengas, te darás cuenta que no hay peligro de por medio y se irá poco a poco la ansiedad.
Consejos
• Chatea hasta que te acostumbres y se vaya reduciendo la ansiedad.
• Revisa el perfil de ella antes de empezar a charlar. Así sabrás que tienen en común y qué cosas le interesan. Es una fuente de información para que sepas de lo que puedes charlar.
• Puedes también sugerir comunicarte por messenger o whatsapp para tener una comunicación más fluida. Recuerda que esto puede implicar videollamadas. Piensa si estás listo.
• Si ella te pide tu número de celular, no estás obligado a dárselo, recuerda eso.
• Procura tener tu perfil de facebook con publicaciones coherentes y adecuadas que hablen de ti. Las chicas que se interesen por ti querrán saber con quien están tratanto, y una forma de averiguarlo es solicitándote el enlace a tu perfil.
Si le dices que no tienes perfil en facebook, puede que te corte al instante. Actualmente es difícil no tener un perfil de facebook. El que dice que no tiene, es porque tal vez esconde algo.
• Usa las videollamadas cuando te sientas más seguro.
• Recuerda todo lo aprendido en los módulos anteriores, tómalo con calma, un paso a la vez, no seas insistente, sé tú mismo. No intentes impresionarla, solo interésate por ella.
¿QUÉ PUEDES APRENDER?
• Iniciar conversaciones
• Mantener conversaciones
• Responder con audios
• Charlar por videollamadas
• Dialogar por teléfono
La primera cita
Cuando estés listo o se presente la oportunidad, da este paso con seguridad y confianza en ti mismo.
Sigue las reglas y los consejos dados en los módulos anteriores. ¡Adelante!