¡Hola!

… Me alegra que hayas llegado hasta aquí. Este plan está diseñado para ayudarte a reducir la ansiedad y los síntomas físicos, de forma gradual.

El proceso requiere disciplina y compromiso de tu parte para que puedas aprender y practicar los ejercicios por un importante periodo de tiempo, lo necesario para reeducar tu mente.

El tiempo que necesites para ver resultados depende de cada caso. Depende del tipo de trastorno y del grado de severidad. Además, también dependerá del tiempo que le dediques a tu entrenamiento y de tu esfuerzo.

Mientras tú luchas por este objetivo, mi tarea será ir mejorando este plan para que sea lo más eficaz posible. Y mi compromiso es que siempre será gratuito.

Sin más que decir…

¡Adelante y que nada te detenga!

Gracias por ser de AYUDDA

Octavio Pedraza